কিভাবে চিরতরে দুশ্চিন্তা থেকে মুক্ত থাকা যায়? How to be free from anxiety forever?



" মানুষের দিন শুরু হয় চিন্তা দিয়েই 

আর দিন শেষ হয় চিন্তা নিয়েই 

মানুষের উঠতে চিন্তা, বসতে চিন্তা  

খেতে চিন্তা, শুতে চিন্তা  

পড়তে চিন্তা, কর্মে চিন্তা  

আর যাদের এতো চিন্তা 

তাদের জীবন শেষ হয়ে যায় 

দুঃখ বেদনা দিয়েই "


মূলত যে তিনটি চিন্তা মানুষকে শান্তিতে বাঁচতে দেয় না, যে তিনটি চিন্তা দূর করতে না পারলে জীবনে চিন্তা মুক্ত হওয়া কখনোই যাবে না, সেগুলো হচ্ছে:

১) অতীত নিয়ে চিন্তা 


মানুষের জীবনের ৪০%  অতীতের কথা নিয়ে চিন্তা করতে করতেই নষ্ট হয়ে যায়


আমি যদি এই না করতাম আমি যদি সেই না করতাম

সে যদি আমার সাথে এমনটা না করতো 

এই সেই করতে করতেই জীবনটা পার হয়ে যায়

আমি যদি বিয়ে না করতাম  

আমি যদি পড়াশোনা ভালো করে করতাম  

আমি যদি মা বাবার কথা মেনে চলতাম


তোমার মনে অনুশোচনা এসেছে সেটা ভালোই  

কিন্তু আজকের দিনে বর্তমান সময়ে 

এই সব নিয়ে চিন্তা করার কোনো মানেই  হয় না 

 কারণ কোনো কিছুই আর বদলানো যাবে না


তাই বুদ্ধিমানের কাজ হলো বর্তমানকে মেনে নেওয়া এবং বর্তমানে খারাপ কিছু থাকলে সেটাকে ভালো করার চেষ্টা করা আর অতীতের ভুল থেকে শিক্ষা নেওয়া এবং ভবিষ্যতে এমন ভুল না করার সংকল্প করা।

 

২) ভবিষ্যৎ নিয়ে চিন্তা

মানুষের জীবনের আরো ৪০% ভবিষ্যৎ নিয়ে কু ভাবতে ভাবতেই নষ্ট হয়ে যায়

ভবিষ্যতে আমার কি হবে? 

আমি না থাকলে আমার বউ বাচ্চার কি হবে?  

কালকে চাকরি বাকরি না থাকলে কি হবে? 

এই দুশ্চিন্তা করতে করতেই

কখন যে জীবনের শেষ দিন চলে আসবে

কে বলতে পারে? 


যেমন কর্ম করবে ভবিষ্যৎ তেমনি গড়ে উঠবে,

যে ভালো কর্ম করে তার ভবিষ্যতে ভালোই হয়

আর যে কুকর্ম করে ভবিষ্যতে তার তেমনি ফল হয়।

একটা চাকরি গেলে দশটা চাকরি আসবে 

আর যে কাজ জানে চাকরি নিজেই তার কাছে ছুটে আসবে।

আমি থাকলেও সংসার চলবে

আমি না থাকলেও সংসার চলবে 

চিন্তা করে কি হবে?  

আমার অবর্তমানে 

বউ বাচ্চার যাতে কোনো অসুবিধে না হয় 

আজ থেকেই সেই ব্যবস্থাই করতে হবে।


৩) অতিরিক্ত ভালো থাকার চিন্তা

মানুষের জীবনের বাকি ২০% অতিরিক্ত ভালো থাকার চিন্তা করতে করতেই শেষ হয়ে যায়


" অতীত ও ভবিষ্যৎ থেকে যদিও পেয়ে যায় রেহাই 

চিন্তা থেকে মানুষের মুক্তি নাই

ভালো থাকলেও ভালো থাকা আর হয় না 

এই ভালো আর কদিন 

এই ভালো কেবল দুদিন  

সব পেয়েও যার মন ভরে না

জীবনে তার চিন্তা মুক্তি কখনোই হয় না "


ধন্যবাদ 🙏